Faszien in Bewegung
Die Erfolgsformel für ein straffes Bindewebe
In den letzten Jahren sind Faszien verstärkt in den Focus gerückt. Es hat sich ein weitreichendes Verständnis über die Zusammenhänge zwischen Bindegewebe, Bewegungsmangel und dem daraus folgenden Risiko für die Entstehung vielfältiger Erkrankungen entwickelt.
Prinzipien des Faszientrainings:
- Dehnen – verbessert die mechanischen Eigenschaften der Faszien
- Federn – erhöht die elastische Speicherkapazität
- Rollen = Beleben – regeneriert das Gewebe durch Flüssigkeitsaustausch
- Spüren – regt Bewegungssinn und Tiefensensibilität an
Sie lernen den richtigen Umgang mit der Faszienrolle und mit Faszienbällen, wir geben Ihnen unterschiedlichste Übungen an die Hand, die Sie im Alltag ganz einfach integrieren können. (Sie brauchen Trainingskleidung, dicke Socken, keine Turnschuhe notwendig)
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Start-Datum |
Donnerstag 09.01.2025, 19:30 Uhr
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Einheiten |
10 Termine
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Dauer |
Je Termin 60 Minuten
|
120,00 €
inkl. 19 % MwSt. | keine Versandkosten
inkl. 19 % MwSt.
keine Versandkosten
Donnerstags: 09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 06.03., 13.03.2025
8 vorrätig
Beschreibung
Die Erfolgsformel für ein straffes Bindewebe
In den letzten Jahren sind Faszien verstärkt in den Focus gerückt. Es hat sich ein weitreichendes Verständnis über die Zusammenhänge zwischen Bindegewebe, Bewegungsmangel und dem daraus folgenden Risiko für die Entstehung vielfältiger Erkrankungen entwickelt.
Prinzipien des Faszientrainings:
- Dehnen – verbessert die mechanischen Eigenschaften der Faszien
- Federn – erhöht die elastische Speicherkapazität
- Rollen = Beleben – regeneriert das Gewebe durch Flüssigkeitsaustausch
- Spüren – regt Bewegungssinn und Tiefensensibilität an
Sie lernen den richtigen Umgang mit der Faszienrolle und mit Faszienbällen, wir geben Ihnen unterschiedlichste Übungen an die Hand, die Sie im Alltag ganz einfach integrieren können. (Sie brauchen Trainingskleidung, dicke Socken, keine Turnschuhe notwendig)
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen