Faszien in Bewegung

Die Erfolgsformel für ein straffes Bindewebe

In den letzten Jahren sind Faszien verstärkt in den Focus gerückt. Es hat sich ein weitreichendes Verständnis über die Zusammenhänge zwischen Bindegewebe, Bewegungsmangel und dem daraus folgenden Risiko für die Entstehung vielfältiger Erkrankungen entwickelt.

Prinzipien des Faszientrainings:

  • Dehnen – verbessert die mechanischen Eigenschaften der Faszien
  • Federn – erhöht die elastische Speicherkapazität
  • Rollen = Beleben – regeneriert das Gewebe durch Flüssigkeitsaustausch
  • Spüren – regt Bewegungssinn und Tiefensensibilität an

Sie lernen den richtigen Umgang mit der Faszienrolle und mit Faszienbällen, wir geben Ihnen unterschiedlichste Übungen an die Hand, die Sie im Alltag ganz einfach integrieren können. (Sie brauchen Trainingskleidung, dicke Socken, keine Turnschuhe notwendig)

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Start-Datum

Donnerstag 09.01.2025, 19:30 Uhr

Einheiten

10 Termine

Dauer

Je Termin 60 Minuten

120,00 
inkl. 19 % MwSt. | keine Versandkosten

Donnerstags: 09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 06.03., 13.03.2025

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Artikelnummer: 10 Kategorie:

Beschreibung

Die Erfolgsformel für ein straffes Bindewebe

In den letzten Jahren sind Faszien verstärkt in den Focus gerückt. Es hat sich ein weitreichendes Verständnis über die Zusammenhänge zwischen Bindegewebe, Bewegungsmangel und dem daraus folgenden Risiko für die Entstehung vielfältiger Erkrankungen entwickelt.

Prinzipien des Faszientrainings:

  • Dehnen – verbessert die mechanischen Eigenschaften der Faszien
  • Federn – erhöht die elastische Speicherkapazität
  • Rollen = Beleben – regeneriert das Gewebe durch Flüssigkeitsaustausch
  • Spüren – regt Bewegungssinn und Tiefensensibilität an

Sie lernen den richtigen Umgang mit der Faszienrolle und mit Faszienbällen, wir geben Ihnen unterschiedlichste Übungen an die Hand, die Sie im Alltag ganz einfach integrieren können. (Sie brauchen Trainingskleidung, dicke Socken, keine Turnschuhe notwendig)

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Zusätzliche Informationen

Start-Datum

Donnerstag 09.01.2025, 19:30 Uhr

Einheiten

10 Termine

Dauer

Je Termin 60 Minuten