Kursbeschreibungen

Atmung - Onlinekurs

Veranstaltungsort:
Digital über alle mobilen Endgeräte oder Ihren Rechner - Online

Termine / Daten:
04.03.2021, 19:00 - 21:00 Uhr
Dauer: 120 Minuten

Beschreibung:
Du fragst Dich bestimmt,warum Du atmen lernen solltetst. Du atmest schließlich schon Dein Leben lang. Aber Atmen ist mehr als ein körperlicher Vorgang, als eine passive Tätigkeit. Du erfährst in diesem Abendkurs ein paar wissenschaftliche Infos über die Atmung. Wir erforschen verschiedene Atemmuster.

Wir üben Vollatmung, Nasenatmung...
Wir dehnen unseren Atemraum richtig auf.
Wir atmen mit Achtsamkeit.

Der Kurs findet über Zoom statt. Der Zoom-Link wird vor dem Training per Mail verschickt, bitte stellen Sie sicher, dass Ihnen der Zugang möglich ist.

Eine Anmeldung zum Kurs ist über unsere MYGEMIKO App bis 3 Stunden vor dem Kursbeginn möglich.

Faszien - sie sind wirklich bemerkenswert! - Onlinekurs

Veranstaltungsort:
Digital über alle mobilen Endgeräte oder Ihren Rechner - Online

Termine / Daten:
11.03.2021, 19:00 - 21:00 Uhr
Dauer: 120 Minuten

Beschreibung:
Faszien zählen zu den passiven Geweben im Unterschied zum aktiven Muskelsystem. Daher ist ein richtiges Faszientraining und ein Verständnis der Faszien wichtig! Du lernst den achtsamen Umgang mit der Faszienrolle. Du bekommst gezeigt, wie Du einen Tennisball einfach einsetzen kannst. Wir dehnen, federn, rollen und spüren unsere Faszien.

Der Kurs findet über Zoom statt. Der Zoom-Link wird vor dem Training per Mail verschickt, bitte stellen Sie sicher, dass Ihnen der Zugang möglich ist.

Eine Anmeldung zum Kurs ist über unsere MYGEMIKO App bis 3 Stunden vor dem Kursbeginn möglich.

Yin-Yoga - Faszienyoga - Onlinekurs

Veranstaltungsort:
Digital über alle mobilen Endgeräte oder Ihren Rechner - Online

Termine / Daten:
18.03.2021, 19:00 - 21:00 Uhr
Dauer: 120 Minuten

Beschreibung:
Was macht der Unterschied zum herkömmlichen Yoga?
Warum Yin-Yoga eine pefekte Ergänzung zu anderen Yoga- und Trainingsstilen?

  • Deine Gelenke werden wieder geschmeidiger und beweglicher
  • die natürliche Krümmung Deiner Wirbelsäule wird angeregt
  • Deine Körperflexibilität erhöht sich
  • und viele weitere Profits für Deinen Körper

Der Kurs findet über Zoom statt. Der Zoom-Link wird vor dem Training per Mail verschickt, bitte stellen Sie sicher, dass Ihnen der Zugang möglich ist.

Eine Anmeldung zum Kurs ist über unsere MYGEMIKO App bis 3 Stunden vor dem Kursbeginn möglich.